Manon - 6 kilos!

Manon - 6 kilos!

Fin été 2019. Alors que je suis revenue des Etats-Unis depuis quelques mois et que j’ai repris un mode de vie un peu plus sain que celui adopté outre-Atlantique durant mon séjour de neuf mois, je me décide de reprendre ma santé en main. Mon objectif est à la fois de perdre les kilos accumulés lors de mes séjours en Amérique du Nord tout en étant en bonne santé et sans pour autant me priver : c’est bien connu, les régimes sont le meilleur moyen de (re)prendre du poids.

Une première rencontre avec Sophie Blatteau me permet de comprendre le fonctionnement de la méthode qu’elle souhaite mettre en place. En associant différentes disciplines et techniques – PNL, EFT, relaxation, etc. – la conseillère nous guide vers la prise de conscience de notre corps, de nos sensations, de nos émotions afin de mieux les maîtriser et les accueillir. C’est de cette acceptation et mu.e d’une volonté venant de l’intérieur que le processus de perte de poids est lancé. Le corps est une fabuleuse machine qui sait nous donner des signaux afin que nous puissions adapter nos actions en fonction des besoins qui nous sont propres. C’est en étant à l’écoute que nous pouvons (re)trouver notre PEPS (Poids d'Equilibre Personnalisé Stable).

Autre notion majeure de ce programme : le plaisir. Qu’il soit alimentaire ou non, c’est en le cultivant au quotidien que nous apportons une plus grande source de bien-être pour le corps et l’esprit. A l’image des Trois kifs par jour (Florence Servan-Schreiber, 2011), il est essentiel d’identifier quelques plaisirs simples, qui viendront embellir le quotidien et favoriser l’atteinte de l’objectif. La relaxation va de pair avec cette entreprise et Sophie nous accompagne dans la découverte et la mise en application de conseils menant à la sérénité.

Emporté.es dans le tourbillon de la vie, il arrive par moments que nous soyons moins à l’écoute ou que nous (re)prenons quelques mauvaises habitudes mais cela fait partie du processus. Pas de culpabilité, le retour vers une écoute de soi s’effectue au moment voulu, lorsque la volonté intérieure est au rendez-vous. Le corps sait remettre les pendules à l’heure lorsque nous sommes attentifs à ses signaux.

Il faut aussi garder à l’esprit que nos objectifs sont personnels et ne pas chercher à se comparer aux autres. Dans mon cas, c’est la perte de poids pour retrouver le corps que j’avais au début de ma vingtaine, période où je me sentais au mieux dans mon corps et mon esprit. Mon objectif est de revenir à 52kg. A cela s’ajoute une problématique de santé, qui est venue compléter ce processus de perte de poids. Je suis probablement atteinte de candidose – une pathologie causée par un champignon, le Candida Albicans ce qui nécessite l’adoption d’un régime limitant l’ingestion de gluten, lait, viande, sucre et alcool.

Dans cette optique, sans me priver, et en savourant tous les moments et aliments de la vie – y compris ceux déconseillés pour ma santé – je suis parvenue à un premier objectif de perte de poids d’environ 6kg depuis le début de l’application de la méthode.

La période des fêtes n’a pas été la plus propice pour mettre tous les conseils en application mais je sais intimement qu’en revenant à l’écoute de mes sensations, mon corps retrouvera son rythme initial et son poids de forme.

Même si je ne ai pas encore atteint , mon objectif, je m'en rapproche,sans pour autant me mettre la pression. Des changements ont déjà eu lieu : globalement, ma digestion est plus légère, je me sens à l’aise dans mon corps et la balance affiche 6 kilos en moins.

 

Ainsi, je recommande vivement la méthode  Mincir sans Régime © de Sophie Blatteau, pour permettre cette reconnexion avec le corps et les sensations, sans privation ni culpabilité, dans la culture du plaisir quotidien. Une véritable aubaine, quel que soit votre objectif en matière de perte de poids.

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