Challenge n° 1 Je ne suis pas complice de la violence ordinaire : je me parle et me pense autrement.

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Challenge n° 1 Je ne suis pas complice de la violence ordinaire : je me parle et me pense autrement.

Janvier est le mois des "bonnes" résolutions souvent difficiles à tenir car trop ambitieuses. "C'est décidé, je fais une heure de sport tous les jours avant d'attaquer ma journée. "
"Je ne mange plus de chocolat, c'est fini."...

Sans nous en rendre compte nous nous mettons la pression, le meilleur moyen d'échouer ceci dit, et lorsque nous ne sommes pas exemplaires, ce qui est inévitable puisque nous sommes humains, nous nous faisons des reproches, nous nous traitons de tous les noms, ramenons à la mémoire tous nos échecs passés, toutes nos tentatives avortées. Bref, nous nous pourrissons la vie.

Je ne sais pas où vous en êtes de vos résolutions, ni même si vous en avez prises cette année mais je vous invite cette semaine à prêter attention à ce que vous vous dites, aux termes ainsi qu'au ton que vous employez lorsque vous vous adressez à vous-même.

Ne vous faites pas complices de la violence ordinaire, comme l'écrit si bien Evelyne Pellerin mais au contraire parlez vous autrement, pensez vous autrement.
C'est important si vous voulez vous pacifier et avoir une relation saine, libre, apaisée avec la nourriture.

                                       Le challenge de la semaine :

  1. J'observe la façon dont je me parle. Je prends conscience des pensées que j'ai et que j'exprime à mon sujet que ce soit à moi-même ou à une tierce personne.

  2. Si, je m'attaque, me juge, m'accable de reproches ou fais une simple remarque négative à mon égard, je m'arrête, efface mes propos et les reformule de façon positive.

 

Comme à chaque fois, n'hésitez pas à partager avec moi vos expériences, en m'envoyant un mail, en écrivant un commentaire ou sur la page Facebook ainsi que dans le groupe dédié à la méthode Mincir sas Régime.

A très bientôt !

 

 

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